Por Que Ainda Ronco e O Que Posso Fazer a Respeito?
Se você ainda estiver roncando em 2026, leia este breve artigo sobre a ciência do ronco e o que você pode fazer para silenciá-lo hoje à noite.
Mais de 1,000 avaliações
Por Dr. Peter Martone
Atualizado em 20 de novembro de 2024
Você ja deve ter percebido que seu ronco está
tornando sua vida e a do seu parceiro muito mais difíceis
— ou talvez a de seus familiares, ou a do seu colega de quarto.
E estas são outras maneiras pelas quais isso pode estar afetando sua vida:
- Você
nunca se sente descansado,
não importa o quanto durma.
- Você tem
dores de cabeça frequentes
- Você acorda com
a boca seca e cheia de algodão.
- Você
se sente constrangido e envergonhado
de dormir ao lado de alguém?
- Você
sente falta de energia
durante o dia todo.
Sabemos disso porque
o ronco afeta quase metade dos brasileiros
(44% dos homens e 27% das mulheres)
. E sabe-se que piora com a idade.
Se o ronco é tão comum e causa tantos problemas, por que ainda não encontramos uma cura?
Existem dezenas de "soluções antironco" que prometem o mundo, mas não cumprem o prometido.
Desde adesivos nasais e dilatadores…
Fita adesiva para a boca e tiras para o queixo…
Para 'exercícios anti-ronco' e travesseiros especiais…
Mas se fosse realmente possível silenciar o ronco com adesivos nasais de 20 reais, por que as pessoas ainda roncam?
Primeiro, você precisa entender como o ronco funciona.
A principal causa do ronco é o relaxamento da mandíbula, que cai para trás durante o sono.
Isso puxa a língua e os tecidos moles, bloqueando as vias aéreas.
Assim, quando um pouco de ar consegue passar por essa passagem estreita, cria a vibração que todos conhecemos como ronco.
O motivo pelo qual a maioria das "soluções antironco" não funciona é que
embora permitam a entrada de mais ar, não permitem a passagem de mais ar.
Certo, mas se o ronco for causado pela minha mandíbula caindo para trás, dormir de lado resolverá o problema?
Ótima pergunta.
Dormir de lado pode ajudar a diminuir o som do ronco, mas a realidade é que sua mandíbula ainda pode cair para trás (apenas em um ângulo), puxando os tecidos moles e a língua e bloqueando as vias aéreas. Resumindo, ajuda, mas não elimina o ronco.
Por isso,
não importa se você dorme de costas, de lado ou até mesmo sentado...
Você ainda pode roncar e sentir os efeitos colaterais indesejáveis.
E, caso você esteja pensando
“Mas e se eu emagrecer?”
Sim, o excesso de peso piora o ronco porque pode levar ao acúmulo de tecido mole na garganta (bloqueando ainda mais as vias aéreas)...
Mas o seu peso não é a única razão pela qual você ronca. Existem pessoas magras que roncam, existem pessoas com sobrepeso que roncam…
Então, como faço para desobstruir minhas vias aéreas e permitir a passagem de ar para que eu possa parar de roncar?
Existem duas maneiras cientificamente comprovadas para parar de roncar. A primeira é o uso do CPAPs.
Os CPAPs são aparelhos prescritos por médicos que ajudam pacientes com apneia do sono
forçando a entrada de ar pela garganta.
95% das pessoas com apneia do sono roncam, mas nem todas as pessoas que roncam têm apneia do sono.
Embora os CPAPs sejam conhecidos por ajudar com o ronco, eles também são:
→ Desconfortável.
Imagine dormir com uma máscara do Darth Vader no rosto…
→ Caros.
Podem custar mais de R$ 1.500 e nem sempre são cobertos pelo seguro...
→ Volumoso.
O que acontece se você viajar ou passar a noite em algum lugar?
E sejamos honestos, ninguém gosta deles. A forte rajada de ar na garganta. A máscara apertada no rosto. Pode ser difícil se acostumar. Estudos sugerem que de um terço a mais de 50% dos pacientes param de usar o aparelho CPAP ou simplesmente não renovam a receita.
A melhor maneira de parar de roncar é manter o maxilar para a frente, em sua posição natural, para que a língua não caia para trás e as vias aéreas permaneçam abertas, permitindo uma respiração tranquila e evitando o ronco.
É para isso que os MADs (Dispositivos de Ação Múltipla) foram projetados.
O que são MADs? E são desconfortáveis?
MAD é a abreviação de
Dispositivos de Avanço Mandibular,
que são protetores bucais personalizados que controlam o ronco movendo a mandíbula para a frente, abrindo as vias aéreas bloqueadas e interrompendo o ronco na sua origem.
Eles são melhores que os CPAPs em muitos aspectos…
Permitir que o ar flua livremente pela garganta sem qualquer esforço…
E você pode levá-los consigo para qualquer lugar.
Mas eis o problema…
Esses dispositivos de avanço mandibular (MADs) são feitos sob medida para a sua mordida e, devido ao seu design complexo,
podem custar mais de R$ 2.000 reais.
E para conseguir isso, você também precisa consultar um dentista, um otorrinolaringologista e um ortodontista, o que pode levar meses…
E na maioria das vezes, nem sequer são cobertos pelo seguro (absurdo).
Como você pode imaginar, a maioria das pessoas não tem condições de arcar com essas taxas elevadas, não importa o quanto o ronco esteja arruinando suas vidas e as de seus parceiros.
Além disso, seu design força a boca a ficar fechada e são feitos de plástico rígido, o que também não os torna a solução mais confortável.
Se os MADs são tão caros e demoram tanto para chegar, o que devo fazer?
Na verdade, você tem 3 opções.
Opção 1. Não fazer nada
Essa é uma péssima ideia.
Esse bloqueio na sua garganta que causa
o ronco está impedindo que o oxigênio chegue ao seu cérebro e ao seu corpo…
Causa dores de cabeça inexplicáveis, confusão mental e fadiga…
Com o tempo, essa falta de oxigênio pode levar à hipertensão, problemas cardíacos graves e até danos cerebrais.
Opção 2. Obtenha um dispositivo de avanço mandibular (DAM) personalizado com um médico.
O maior problema aqui é o preço, mas também a velocidade e o conforto. O custo médio de um MAD é de R$ 2.129.
Além disso, você terá que arcar com todos os custos de dentistas, otorrinolaringologistas e ortodontistas – e ainda esperar meses para receber seu dispositivo de avanço mandibular (DAM). E mesmo assim, pode ser que ele seja rígido e desconfortável... e não há garantia de que você gostará, terá desperdiçado muito dinheiro!
Essa é a principal razão pela qual quase 37 milhões de brasileiros ainda roncam regularmente.
Opção 3. Resolva o problema você mesmo
Agora existe uma solução acessível para silenciar seu ronco sem que você sinta que está usando nada.
Chama-se QuietLab Plus, um protetor bucal antirronco.
O que é o QuietLab Plus?
O QuietLab Plus é um aparelho bucal ultrafino desenvolvido por um renomado ortodontista italiano que você coloca na boca antes de dormir.
É totalmente ajustável, adaptando-se ao formato único da sua mordida, e é tão fino que você se esquece que está usando.
O QuietLab Plus mantém sua mandíbula inferior alinhada corretamente, impedindo que ela caia para trás enquanto você dorme, abrindo completamente as vias aéreas e prevenindo o ronco.
Você não precisa ferver, usar o micro-ondas ou moldar...
Basta ajustar as partes superior e inferior da arcada dentária para que se adaptem à sua mordida e deixar que ela faça a sua mágica.
É fácil, instantâneio e completamente à prova de erros.
Qual a diferença em relação a um dispositivo tradicional?
O QuietLab Plus supera os
3 principais problemas
dos MADs tradicionais:
conforto, velocidade e preço.
O primeiro problema com os dispositivos de avanço mandibular (DAMs) é que eles forçam o fechamento da boca – por isso, a equipe criou a tecnologia proprietária Free-byte para maior
conforto,
permitindo que você mova a boca livremente enquanto dorme.
Os dispositivos de avanço mandibular (DAMs) são volumosos e rígidos – por isso, eles aperfeiçoaram o dispositivo usando os materiais de grau médico mais finos e macios do mercado.
ele tem menos de 1mm de espessura!
E, por fim, há a questão do
preço…
Porque qualquer produto feito sob medida custa uma fortuna. Por isso, a equipe da QuietLab trabalhou incansavelmente para criar UM dispositivo que possa
ser facilmente ajustado para se adaptar a qualquer mordida.
Não importa se você tem um queixo grande ou pequeno - este aparelho vem com
25 ajustes
e pode ser facilmente personalizado, como se tivesse sido feito sob medida para você!
Basta puxar as placas superior e inferior e encaixá-las de volta no formato da sua boca.
Muito fácil!
E como isso elimina os longos tempos de espera,
você pode silenciar o ronco em questão de dias, em vez de meses
… e por uma fração ínfima do preço!
Então, qual é o preço?
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Esta é a parte mais impressionante do bocal QuietLab Plus.
Na verdade, foi projetado para ser uma
solução de alta qualidade
que qualquer pessoa que ronca
pudesse comprar.
E ao vender diretamente para você, sem intermediários que fiquem com uma parte do lucro, a QuietLab conseguiu reduzir o preço total de varejo para apenas R$ 394.
Mas não é isso que você tem que pagar.
Neste momento, existe uma forma de adquirir o QuietLab Plus por um preço ainda menor.
Como posso comprar o QuietLab Plus por menos de R$400 reais?
Para quem está nesta página, o QuietLab Plus está com
50% de desconto
neste momento.
Com esse desconto de 50%, o preço que você paga hoje será
inferior R$200 reais.
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Bento T.
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“Funcionou! Esposa feliz”Eu sempre ronquei e perturbei o sono da minha esposa. Tentei de tudo, mas nada funcionou. O QuietLab resolveu. Esposa feliz 😊
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Alex S.
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“Confortável e eficaz”Experimentei vários protetores bucais, mas nunca consegui me adaptar a eles. Um colega me presenteou com o QuietLab, e ele é incrível! Confortável e eficaz. Recomendo muito.
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Everaldo H.
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“...Você mal sente isso…”O conforto era o meu maior medo. Achava que não conseguiria dormir com algo na boca, mas descobri que quase não se sente nada e funciona.
Tão confortável que você vai esquecer que está usando!
O design elegante e leve do bocal QuietLab Plus faz você
esquecer que está usando um.
Basta colocá-lo na boca todas as noites ao se deitar em sua cama quente e confortável.
Você poderá dormir em paz – e seu parceiro também – e
nunca mais terá que se preocupar com o seu ronco!
Como ajustar o QuietLab Plus à sua mordida?
Como pedir o QuietLab Plus com 50% de desconto?
Como ainda existem 57 milhões de americanos que roncam, a equipe da QuietLab está tentando tornar esse produto
acessível a literalmente todos.
Assim, embora o
preço de varejo do produto seja R$400,
o que é extremamente barato em comparação com a média do setor de R$ 2.129, eles queriam fazer mais.
Quem comprar hoje através do link nesta página poderá obter um
desconto de 50%, reduzindo o preço para menos de R$200 reais.
Você nunca encontrará um preço mais baixo para o bocal QuietLab Plus.
NA VERDADE…
Acreditamos que você nunca encontrará um preço mais baixo para um dispositivo antirronco eficaz nos EUA, tamanha a qualidade desta oferta.
Você tem 30 dias para testar o produto, sem nenhum risco!
Um ótimo produto nasce de uma grande confiança.
Assim, você terá 30 noites completas para usar o QuietLab Plus e ver o quanto ele melhora seu ronco, sua névoa mental e até mesmo seu relacionamento.
E se você não ficar satisfeito, pode devolvê-lo e receber um reembolso total a qualquer momento dentro desses 30 dias, sem discussões ou atrasos.
Você também terá acesso à nossa equipe de especialistas, que responde a qualquer dúvida por e-mail em tempo recorde (inclusive, já fomos premiados por isso!).
O seu sucesso é a nossa prioridade número 1.
O que fazer a seguir?
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Em seguida, você poderá fazer seu pedido e nos informar o endereço de entrega do seu QuietLab Plus.
Nossa equipe de especialistas está disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana, para ajudá-lo(a) com seu pedido ou para responder a quaisquer perguntas.
no anti-ronco QuietLab Plus!
Lembre-se por que isso é importante.
Silenciar o ronco é muito mais importante do que simplesmente acabar com o barulho noturno.
- Melhora a sua absorção de oxigênio
- Reduz dores de cabeça, confusão mental e fadiga.
- Isso fortalece seus relacionamentos
- Você pode dar adeus aos CPAPs, adevisos nasais e outras decepções.
E agora, com uma solução tão acessível e com garantia de 30 dias sem riscos não há razão para não experimentar.
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“Funcionou! Esposa feliz”
